MINI PANI | Ugljeni hidrati za više energije

Ugljeni hidrati za više energije

Imperativ današnjice jeste brz život. Međutim, brz tempo života mora biti ispraćen dovoljnom količinom energije.

Trendovi današnjice nalažu bezbroj dijeta zarad dobrog izgleda koje fokus stavljaju na smanjenje ugljenih hidrata. Međutim, to nikako ne znači potpuno izbegavanje istih.

Šta su ugljeni hidrati u hrani i za šta služe?

Ugljeni hidrati se nalaze pre svega u našim svakodnevnim namirnicama poput hleba, pitica, kiflica, testenina i voću ali i povrću. Voće i povrće jesu svakako najbolji izvor ugljenih hidrata jer pored samih ugljenih hidrata sadrže i mnogo vitamina, minerala i vlakana.

Da bi pre svega normalno obavljali svakodnevne aktivnosti, dnevni unos ugljenih hidrata je neophodan jer vam oni daju energiju. Ukoliko počnete izbegavati unos ugljenih hidrata, može doći do različitih neprijatnih situacija poput umora, pada koncentracije, nervoze i drugo.

Umor, pad koncentracije i promene raspoloženja usled niskog nivoa ugljenih hidrata

Ukoliko ne obezbedite dovoljnu količinu ugljenih hidrata za vaše mišiće, imaćete poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Ugljeni hidrati daju vašim mišićima potrebnu energiju. Ovo je posebno važno ukoliko se bavite sportskim aktivnostima. Pored vaših mišića, za normalno funkcionisanje, mozgu su takođe potrebni ugljeni hidrati kao izvor energije. U suprotnom dolazi do pada koncentracije.

Druga neprijatna situacija do koje može doći jesu neželjene promene raspoloženja usled niskog unosa ugljenih hidrata. U tom slučaju nivo šećera u našem organizmu opada i može doći do lošeg raspoloženja pa čak i nervoze.

Kako ne bi došlo do umora vašeg tela, pada koncentracije u toku dana ili pak nervoze, predlažemo vam naše ukusno i brzo rešenje. Pored ugljenih hidrata, obezbedite mišićima i proteine iz mesa uz MINIPANI fingers sa pilećim mesom, mini burek sa pilećim mesom ili mini sa piletinom.

Ukoliko preferirate povrće koje sadrži mnogo ugljenih hidrata preporučujemo MINIPANI fingers sa sirom I spanaćem i mini burek sa sirom I spanaćem. Spanać predstavlja odličan izvor ugljenih hidrata i gvožđa. Unos ugljenih hidrata se preporučuje tokom aktivnih delova dana, posebno pre i posle pojačanih fizičkih aktivnosti. Izborom raznolike hrane možete obezbediti svom telu dovoljno energije i vi ćete se osećati vitalno i zadovoljno.

Slika preuzeta: https://pixabay.com/en/hunger-hungry-eating-cookie-413685/

Leave a Reply

Your email address will not be published.

en_US
sr_RS
hr
hu_HU
sl_SI